Kontakta anhöriga och vänner

Det man bör göra så snart som möjligt är att meddela nära släktingar och vänner vad som har hänt. Bland dessa människor hittar du förmodligen också de som kan ge dig det bästa stödet i din sorg – och var inte rädd för att be om det stödet. Det är en förmån att ha några som man kan prata med och dela sorgen med. De flesta brukar också bli tacksamma om de kan bidra på något sätt, till exempel med så vardagliga saker som att handla och laga mat.